瑜伽球 也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。起初它只是一种医疗设备用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力，随着人们的使用和产品的改进，它多主要是针对腹部，背部，腰部等主要部位进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有

孕妇免疫力差，也要适当做健身运动， 沐鸣代理招商 很多孕妇喜欢选择瑜伽健身方法，但孕妇健身不比常人健身收放自如，要时时把握好锻炼强度保证安全，那么孕妇练瑜伽该如何把握锻炼强度呢，下面一起来了解下。 锻炼强度 整个妊娠期间，锻炼强度适度是关键强

产后瘦身瑜伽不仅可以帮助妈妈们尽快瘦身，坚持练习，还会有很好的塑形作用。下面我们就来一步一步教您做产后瘦身瑜伽。 宝宝降生，是妈妈们最幸福的事情，可麻烦的问题也随之而至，很多妈妈在产后都出现了这些问题：体重增加、腹部脂肪堆积、胸部出现松驰，

产后最让女性抓狂的就是肚子上的一堆肥肉，产后如何减肚子成了产妇最关心的问题，其实产后减肥方法有很多，今天小编为大家带来了几个产后减肥的最好方法，想要恢复曼妙身材的产妇们，快学起来吧！ 1、运动法 可以通过一些简单的瑜伽运动，尽早渡过这个阶段，

刚诞下宝宝的妈妈们在欣喜之余， 沐鸣代理招商 也深深地被松垮的小腹困扰着。如何在产后快速收腹?有什么好的产后收腹方法? 1、仰卧半起 锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力

孕妈咪们看着肚子日渐变大，随着而来的是双脚承载的重量加大，同时心情也变得紧张。这时候可做做孕妇瑜伽来舒缓紧张，同时伸展身体，增强腿力。 下面由外国妈咪教您全套孕妇瑜伽动作!一起来看看吧!无论是还没当妈咪的或者快要当妈咪的都可以收藏起哦! 颈部放

孕妇瑜伽是目前准妈妈们非常喜欢的一种孕期运动，那么在做运动之前和在运动的过程中如何让自己处于一个安全的状态下去练习，我们在运动的过程中应该注意些什么，在这里给大家做了以下总结，希望可以帮到准妈妈们。 一、建议准妈妈可以在孕13-28周时做孕妇瑜

辣妈与女儿同练瑜伽引追捧 美国新泽西州36岁的瑜伽爱好者劳拉（Laura Kasperzak（在网上分享了与女儿一起练瑜伽的照片，4岁的米妮（Mini）穿着与母亲同款的裤袜，模仿着母亲无可挑剔的瑜伽动作，引得70万网友追捧。 劳拉以前是拉拉队员，还练过体操，练瑜伽

很多产后妈妈想尽快恢复窈窕身材，瑜伽是最好不过的修身选择了！这套瑜伽动作既可以和宝宝紧密互动，还能让自己的身体逐渐恢复往日的风姿，快来学习吧！ Tips：孕期和月子里的大量进补让幸福中的新妈妈身材走样。塑形瑜伽可以很快排除子宫内的淤血，将松弛的

沉浸在怀孕喜悦的同时，孕妈妈也常常忍受着因为怀孕而带来的种种身体不适，其中孕早期偏头痛就是一个。孕早期孕妇偏头痛怎么办呢？别急，小编教你五个不用吃药的舒缓孕早期偏头痛的小妙招，轻松赶走孕早期头痛困扰。 舒缓妙招一：冷敷或者热敷 我们都知道热